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什么是颈椎病？颈椎病是一种常见的脊柱疾病，主要由于颈椎长期保持不良姿势或受到外力损伤，导致颈椎结构、功能异常。常见症状包括颈肩部疼痛、僵硬、上肢麻木、头晕...

什么是颈椎病？颈椎病是一种常见的脊柱疾病，主要由于颈椎长期保持不良姿势或受到外力损伤，导致颈椎结构、功能异常。常见症状包括颈肩部疼痛、僵硬、上肢麻木、头晕等。如何预防颈椎病？保持正确姿势无论是工作、学习还是休息，都应保持颈椎自然前倾，避免长时间低头或仰头适量运动定期进行颈部肌肉锻炼，如颈部拉伸、旋转等，有助于增强颈椎的稳定性避免颈部损伤在运动或日常生活中，注意保护颈部，避免突然扭转或过度用力合理休息避免长时间保持同一姿势，定时休息，缓解颈部压力颈椎病的治疗与康复非手术治疗对于轻度颈椎病，通常采用药物治疗、物理疗法等非手术治疗方法，以缓解疼痛、改善功能手术治疗对于严重颈椎病，如脊髓受压、神经根受损等，可能需要手术治疗康复训练在医生指导下进行颈部肌肉锻炼、康复操等，有助于恢复颈椎功能温馨提示重视颈部健康不要忽视颈部疼痛、僵硬等症状，及时就医检查科学治疗遵循医生建议，不要盲目自行购药或使用不恰当的治疗方法调整生活习惯改善工作环境、调整作息时间，降低颈椎病发病风险通过了解颈椎病的预防、治疗方法及康复措施，我们可以更好地保护颈部健康，提高生活质量。让我们从现在做起，关爱颈椎，远离颈椎病！