婴幼儿辅食食谱PPT

在给婴幼儿添加辅食时，需要遵循由稀到浓、由小量到大量、由单一到多样的原则。以下是一些简单易做的婴幼儿辅食食谱：菠菜泥菠菜富含铁质和维生素，是宝宝辅食的佳...

在给婴幼儿添加辅食时，需要遵循由稀到浓、由小量到大量、由单一到多样的原则。以下是一些简单易做的婴幼儿辅食食谱：菠菜泥菠菜富含铁质和维生素，是宝宝辅食的佳品。用料：新鲜菠菜叶适量清水适量做法：将菠菜叶洗净放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分将焯烫好的菠菜叶放入搅拌机中加入适量清水，搅拌成泥状将菠菜泥过筛即可得到细腻的菠菜泥胡萝卜泥胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对宝宝的视力发育有益。用料：胡萝卜1根清水适量做法：将胡萝卜洗净去皮，切成小块将胡萝卜块放入蒸锅中蒸熟约需15-20分钟将蒸熟的胡萝卜放入搅拌机中加入适量清水，搅拌成泥状将胡萝卜泥过筛即可得到细腻的胡萝卜泥苹果泥苹果富含膳食纤维和多种维生素，是宝宝辅食的好选择。用料：新鲜苹果1个清水适量做法：将苹果洗净去皮去核，切成小块将苹果块放入搅拌机中加入适量清水，搅拌成泥状将苹果泥过筛即可得到细腻的苹果泥米糊米糊是宝宝辅食中最基础的食物之一，富含碳水化合物和多种维生素。可以选择宝宝喜欢的米粉品牌和口味。用料：婴儿米粉适量温水适量做法：将婴儿米粉倒入碗中加入适量温水搅拌均匀将搅拌好的米粉再倒入锅中小火加热煮至米粉糊状蔬菜燕麦粥这道粥品富含蛋白质、纤维和各种维生素，适合做宝宝的早餐或晚餐。用料：燕麦片50g清水适量新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）适量鸡蛋1个盐和胡椒粉少许做法：将燕麦片放入锅中加入适量的清水，用小火煮至燕麦片软烂将新鲜蔬菜洗净切成小块，放入燕麦片中，继续煮5-10分钟将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，缓慢倒入燕麦片中，同时搅拌继续煮2-3分钟直到燕麦片完全煮熟，蔬菜也变软最后加入少许盐和胡椒粉调味即可水果沙拉这道甜品富含维生素和纤维素，适合宝宝作为下午茶或者点心。用料：各种新鲜水果（如香蕉、苹果、梨子、蓝莓等）适量蜂蜜或椰子糖适量做法：将各种水果洗净去皮去核，切成小块将水果块放入碗中加入适量的蜂蜜或椰子糖，轻轻拌匀可以将部分水果块捣碎让果汁与蜂蜜混合，形成更浓郁的口感最后将水果沙拉放入冰箱冷藏10-15分钟让水果更加爽口